Статья о том, как можно убедить детей есть овощи и фрукты, вызывает у меня некоторое веселье. Вот доктор Дэвид Джаст из Корнелльского Университета придумал такой простой, но гениальный способ: просто перенести обед после прогулки!
Оказывается, когда дети не спешат уйти на свежий воздух, они более склонны попробовать овощи и фрукты. Ну, а как же иначе? Ведь если можно выбирать между каруселью и брокколи, то выбор, конечно же, очевиден.
Представьте сцену в школьной столовой: маленький Тимофей, недовольный видя огурцы на своей тарелке, сначала пытается долго медитировать, пытаясь найти в себе силы и желание съесть их, но потом внезапно вспоминает про своего друга Дениса, который уже катается на качелях, и… огурцы остаются нетронутыми.
Ну а если после обеда все дети отправляются гулять, то разумно предположить, что даже самый заядлый антагонист овощей проглотил бы их ради горки или скейтборда.
А ведь это не первый случай, когда наши проблемы с питанием решаются через изменение расписания. Вспомните, как в одной из школ внезапно стало модным есть обед на уроке математики — просто при этом работа мозга стимулировалась едой, и вдруг все цифры стали восприниматься намного легче. Так что есть в этом чудо-решении что-то здравое и забавное одновременно.
Интересно, что в результате такого простого манипулирования расписанием удалось повысить потребление овощей и фруктов на 54%!
Наверняка там же можно было бы придумать какую-нибудь сказочную историю про огурцы-путешественники или мандарины-герои, чтобы убедить детей, что эти продукты не только полезные, но и веселые.
И вот как вспоминаю историю, которую дедушка мне рассказывал про помидор Чебурашку, который всегда повторял: «Я помидор, не хочу спанчбобов! Хочу быть питательным и полезным!» И все маленькие помидоры, мандарины и брокколи тоже задумались, что в мире так много возможностей быть востребованными и любимыми. Вот только они забыли, что на самом деле они востребованы и любимы только в салатах и коктейлях.
Ну, а как же анекдоты на эту тему? Вспомнился мне один про маму, которая решила научить своего малыша есть овощи: каждый раз, когда он не хотел есть морковку, она говорила ему, что ее придумали специально для кроликов, чтобы они видели в темноте.
Малыш поверил и долго просил морковки на ночь. Вот это умение родителей убеждать!
В общем, способы убеждать детей есть овощи и фрукты могут быть разные, но если честно, то когда речь идет о здоровом питании, то все эти трюки и уловки вроде переноса обеда или придумывания сказочных историй вряд ли помогут. Лучше всего просто поставить перед ребенком выбор: либо он съест брокколи, либо довольствуется тем, что на ужин будет греческий салат без огурцов.
Ведь научить любить овощи и фрукты можно только позволив их есть или не есть, а не выдумывая им всякие уловки.