Питание с высоким содержанием клетчатки – это, конечно, здорово, но вот вопрос, кто будет счастлив, если проживет до ста лет, но каждый день будет умирать от скуки, так как весь день будет проводить на унитазе из-за избытка клетчатки в рационе? Шутки шутками, но попробуем вкусно и с юмором взглянуть на эту тему.
Да, клетчатка важна для здоровья.
Без нее наша жизнь превратится в серию черезчур острых и неприятных событий. Но не стоит глотать горсть клетчатки во время обеда, даже если врачи рекомендуют.
Есть граница между заботой о своем организме и тем, чтобы он начал мстить за излишнюю навязчивость.
Например, вы решили придерживаться питания с высоким содержанием клетчатки. Покупаете самое зернистое хлебосделие, завариваете самый грубый кофе и добавляете порцию отрубей к каждому блюду.
Ну, потому что, говорят, клетчатка важна. Но, несмотря на все благие намерения, ваш кишечник, казалось бы, начинает бунтовать. Он, похоже, перепутывает выделение токсинов с переполнением лейтенанта Трофимыча.
И вот уже откровенно завистливо смотрит на ваши ноги и вспоминает, что клетчатка тоже отличный материал для построения парусинов.
Недаром врачи советуют сбалансированный подход ко всему, даже к питанию. Да, клетчатка полезна, но не нужно превращать ее употребление в религию.
Иначе можно не только продлить жизнь, но и рискнуть ее потерять из-за чрезмерной заботы.
Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки также может привести к неконвенциональным ситуациям. Например, вы идете на свидание, и молодой человек, который познакомился с вами, смотрит на ваш тарелку с салатом и восклицает: «Ого, сколько клетчатки!
Ты должна быть живым доказательством того, что растения чувствуют и дружат с нами!». И вместо того, чтобы провести романтический вечер за свечами, вы вынуждены обсуждать пользу фруктовых деревьев для жизни в городе.
Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Вам удалось втиснуть в свой рацион рекомендуемое количество клетчатки.
Вы стали замечать, что чувствуете себя легче, активнее, энергичнее. Чтобы поддерживать такое состояние, вы начинаете изучать свой рацион и дополнять его новыми полезными продуктами.
Салаты из свежих овощей, каши на завтрак, много фруктов – все это приносит вам удовольствие и становится частью вашего образа жизни. Кто знает, может быть, через несколько лет весь мир будет восхищаться вашим здоровьем и долголетием, и каждый будет стремиться повторить ваш успех?
А теперь давайте вспомним анекдоты про здоровое питание и клетчатку:
— Вечером жена смотрит на мужа, который заедает великолепное мясо стейк картошечкой фри и спрашивает:
– Дорогой, а почему ты так много ешь?
Ведь говорят, что клетчатка нужна для здоровья!
Муж поднимает картошечку и говорит:
– Вот, вижу, как ей повезло!
— Два друга сидят в баре и заказывают по пиву. Один говорит:
– Я начал замечать, что я начал уважать свое тело и заботиться о здоровье. Поэтому теперь я принимаю клетчатку, ем только органические продукты и занимаюсь йогой.
Другой отвечает:
– Понимаю тебя.
Я тоже начал заботиться о здоровье. Сегодня купил в магазине огурцов, помидоров, моркови и… торт. Надо же животу как-то мириться с такой заботой!
Так что, не забывайте о здоровом питании, но помните, что умереть от скуки на унитазе из-за избытка клетчатки – тоже не самый лучший способ увеличить срок своей жизни.
Всегда найдите баланс и наслаждайтесь тем, что едите – ведь в этом и есть смысл нашей жизни!