Средиземноморская диета – это что-то волшебное! Ну, конечно, если верить австралийским ученым, которые провели исследование и утверждают, что после всего 10 дней соблюдения данной диеты, настроение у испытуемых улучшилось, когнитивные способности выросли, а сердечно-сосудистая система стала работать как часы.
Действительно, если отказаться от мяса, растительного масла, кофе, сахара и алкоголя на 10 дней, то, наверное, и лошадь в шахматы начнет играть!
Воображение просто рисует картину: вот сидит себе обычная женщина, вроде бы и настроение так себе, а потом ей говорят: «Дорогая, ты теперь на средиземноморской диете!» И вот она стала сиять, летать, словно ангел в облаках, все слова запоминает, что раньше вышибала из головы, память как у суперкомпьютера, а сердце бьется ровно и мелодично. Наверное, комарики даже стали на нее меньше жалить после такого преобразования. Кто бы мог подумать, что столько проблем решит обычное изменение рациона!
Ну а если серьезно, конечно, средиземноморская диета – это отличный выбор для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье. В ней много свежих фруктов и овощей, оливковое масло, натуральные продукты, много рыбы – все, что нужно для хорошего настроения и здоровья.
И вот тут задумываешься, а не стоит ли и нам попробовать хотя бы на день-другой соблюсти эту диету? Вдруг открытие какое-то сделаем, может, и у нас мозги заиграют новыми красками.
И, конечно, не забудем про анекдоты на тему диет и здоровья!
— Дорогая, ты что опять на диете?
— Да, дорогой, я на средиземноморской диете!
— А что это за диета?
— Ну, там нельзя есть мясо, растительное масло, кофе, сахар, соль и алкоголь!
— Ты серьезно?
— Да!
Я как антиолимпийская чемпионка! Только золота не получаю, а килограммы сбрасываю!
Анекдот про диету и достижения в спорте:
— Дорогой, я после двух недель на средиземноморской диете смогла пробежать марафон!
— Поздравляю, милочка! Легкий марафон «от дивана до холодильника»!
Конечно, не стоит забывать, что забота о здоровье – это всегда замечательное дело. И если даже для кого-то средиземноморская диета кажется скучной или строгой, то хотя бы иногда стоит заменить шоколадку на яблоко или обед в фаст-фуде на что-то более полезное.
А взамен настроение улучшится, а эффективность работы мозгов точно не ухудшится. Эх, жизнь без диет – это уже не жизнь!