Мнение:
Очень интересно, что ученые советуют соблюдать 8-часовой режим употребления еды. Возможно, это действительно эффективный способ борьбы с лишним весом, но в моем случае, я думаю, это вызовет еще больше проблем. Ведь как же мне ужинать с коллегами вечером после работы, если я должен заканчивать все до 5 вечера?
Или как пропустить вечернее угощение у бабушки, если она неделимо связывает свою любовь с едой и никогда не пропустит шанс угостить внука? Все это становится критическим, если я начну соблюдать этот режим.
Я вспоминаю анекдот про даму, которая решила соблюдать строгую диету и решила пойти в ресторан. Она пришла к официанту и спросила: «У вас есть что-то, что не попадает под определение еды?» И получила ответ: «Да, конечно, у нас есть бар.»
А что делать в праздничные дни, когда стол накрыт богато и вкусно, а время приема пищи уже истекло?
Следует ли мне отказаться от торжественного ужина, чтобы поддерживать режим? Ведь важно не только то, что мы едим, но и наслаждаться процессом приема пищи в компании близких людей.
Мне кажется, что вся идея 8-часового режима употребления еды имеет право на существование, но нужно уметь находить баланс между здоровьем и удовольствием от еды. Принимать пищу в удобное для себя время, следить за качеством продуктов и не забывать о разнообразии в рационе – вот что действительно важно.
Конечно, можно пошутить на эту тему и вспомнить еще один анекдот.
Пациент спрашивает врача: «Доктор, я слышал, что есть специальная диета, которая позволяет худеть, когда спишь. Это правда?» Врач отвечает: «Да, конечно, это правда.
Называется она голодом во сне.»
Так что, вопрос режима употребления пищи остается открытым и индивидуальным для каждого человека. Главное помнить, что умеренность во всем – залог здоровья и хорошего самочувствия. Ну а что касается меня, то я, пожалуй, останусь верен своей «диете» из любимых блюд и умеренности во всем, а не строгому расписанию приема пищи.