Статья о том, что употребление ягод вместо сладостей помогает похудеть, звучит довольно заманчиво, но, похоже, это как раз тот случай, когда «не будь как дети, не ешь ягоды».
Давай посмотрим на это с хохотом в ушах и юмором в сердце: во-первых, как можно утверждать, что ягоды заменят шоколад или конфеты? Это ведь совсем разные эмоции! Конфеты — это кусочек счастья, утешение души, а ягоды… Ну, как-то не очень весело, да и вряд ли сладко.
Представьте, вам вдруг захотелось оторваться от серых будней, и вы бежите к цветущей клубнике вместо к целовальному шоколаду. Ну разве это справедливо?
А уж эти британские ученые, которые провели это исследование, наверняка, сами не могли устоять перед шоколадом, и вместо него себе на ужин наелись черники. Ведь на 6 кг в год — это же сколько конфет можно съесть за это время!
И что за ужасные испытуемые были в этом исследовании, что заставили их «перекусывать» ягодами или сладостями, а потом лопать пасту как будто завтра война? Да они наверняка просто наелись ягодами за компанию, а потом погонялись за пельменями.
А если серьезно, конечно, ягоды полезны, и замена сладкого на них может дать свои результаты, но все равно нужно помнить про меру.
Программы похудения, основанные на одних только ягодах, скорее всего, обречены на провал. Ведь для успеха в похудении нужно не только правильное питание, но и физические упражнения, контроль порций, режим дня и т.д.
И вообще, как говорится, все мы хотим быть стройными и красивыми, но немногие готовы отказаться от шоколада ради этого. Вот как одна дама похудела на 5 кг за месяц: ела только рыбу.
И вот думаешь, стоит ли так изводить себя ради стройности, если и без этого можно просто быть счастливым?
Ну а по поводу ягод… Они лучше всего сочетаются с йогуртом, и вот тут-то мы и получаем настоящую вкуснятину! Йогурт с клубникой, йогурт с малиной, йогурт с черникой — вот где настоящее счастье!
И если это поможет нам быть немного стройнее, но не сделает нашу жизнь серой и безрадостной, то почему бы и нет?
Так что, дорогие друзья, помните о мере во всем, в том числе и в употреблении ягод. Не превращайте свою жизнь в борьбу с едой, ведь всякое удовольствие имеет свою цену, а шутки шутками, а похудеть все-таки хочется, но не в ущерб собственному счастью!